Délicieux Poulet Cajou Soja

Présenté dans: Quand les Saveurs se Rencontrent

Un mélange gourmand associant le poulet tendre, le craquant des cajou et la douceur des carottes, le tout enrobé d'une sauce onctueuse au soja et miel.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Tue, 22 Apr 2025 17:59:27 GMT
Un bol rempli de nouilles garnies de poulet sauté, carottes colorées, cajou dorés et coriandre fraîche, parsemé de sésame. Épingler
Un bol rempli de nouilles garnies de poulet sauté, carottes colorées, cajou dorés et coriandre fraîche, parsemé de sésame. | recettespassion.com

Quand je prépare mon poulet aux noix de cajou façon thaïlandaise, tout le monde à table en redemande. J'ai amélioré ce plat depuis mon séjour en Thaïlande. C'est devenu ma spécialité pour voyager par les papilles sans bouger de chez moi. Les différentes saveurs et textures me transportent directement aux petites gargotes de Bangkok.

Mon Truc Spécial

J'adore comment ce plat change l'ambiance de ma cuisine en un petit restaurant thaï. Tout est dans l'harmonie des goûts. Le miel donne la touche sucrée parfaite pour équilibrer la sauce soja, et les noix de cajou apportent ce croustillant qu'on ne peut pas rater. C'est ce que je cuisine quand j'ai besoin d'un moment d'évasion.

Mes Ingrédients

  • Poulet : 600g de filets frais
  • Les légumes essentiels :
    • 2 carottes bien fermes
    • 1 oignon blanc généreux
    • 1 gousse d'ail juteuse
  • La sauce maison :
    • 6 cuillères de sauce soja
    • Un morceau de gingembre frais râpé
    • 2 cuillères de miel de la région
  • Noix de cajou : 150g pour le craquant
  • Pour épaissir : 1 cuillère de maïzena
  • Pour faire revenir : Un peu de mon huile d'olive préférée

Ma Préparation Étape par Étape

La Préparation des Éléments
Je découpe le poulet en morceaux moyens pour qu'ils cuisent vite. J'émince mes carottes finement et je les passe rapidement à la vapeur.
Le Début de la Magie
Dans ma grande poêle, je fais revenir ensemble le poulet et les noix de cajou. Les premiers parfums commencent à remplir la cuisine.
Le Moment du Glaçage
Je verse mon mélange miel-sauce soja qui donne cette teinte ambrée au poulet. Je remue régulièrement pour bien enrober.
L'Ajout des Légumes
Je mets mes légumes avec le gingembre qui parfume toute la pièce. Les carottes s'imprègnent petit à petit de tous les arômes.
Le Dernier Coup de Main
Je mélange tous les ingrédients et j'ajoute ma sauce épaissie à la maïzena pour obtenir ce nappage velouté que j'apprécie tellement.
Un bol de nouilles sautées au poulet et légumes, garni de cacahuètes et de coriandre. Épingler
Un bol de nouilles sautées au poulet et légumes, garni de cacahuètes et de coriandre. | recettespassion.com

Ma Présentation Idéale

Je présente toujours ce plat dans ma grande assiette en céramique blanche, accompagné d'un riz jasmin tout chaud. Je parsème de feuilles de coriandre fraîche du potager et j'ajoute des morceaux de citron vert. Le parfum qui s'élève quand tout le monde s'assoit autour de la table me replonge dans mes aventures thaïlandaises.

Questions Fréquemment Posées

→ La dinde peut-elle remplacer le poulet dans cette recette ?
Bien sûr, la dinde marche très bien comme substitut. Comme on coupe aussi en petits morceaux, le temps de cuisson reste pareil.
→ Comment avoir des carottes parfaitement cuites ?
Passez-les d'abord à la vapeur avant de les ajouter au plat. Ça garde leur texture tout en les rendant bien tendres.
→ Ma sauce est trop fine, que faire ?
Diluez un peu de maïzena dans l'eau froide avant de l'ajouter. Remuez bien pour pas avoir de grumeaux et la sauce va naturellement s'épaissir.
→ Je peux faire ce plat en avance ?
Vous pouvez tout couper et préparer avant, mais faites la cuisson au moment de manger pour garder les cajou bien croquants.
→ Quels accompagnements vont bien avec ce plat ?
Du riz blanc, des nouilles asiatiques ou même des ramen complètent parfaitement ce plat. Choisissez selon vos goûts personnels.

Thaï Cajou Poulet

Un délice asiatique mêlant morceaux de poulet, cajou croustillants et légumes dans une sauce soja-miel caramélisée. Un plat équilibré et rapide.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Thaïlandaise

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime Alimentaire: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 600 g de filets de poulet.
02 2 carottes.
03 1 oignon.
04 1 gousse d'ail.
05 2 cuillères à soupe de miel.
06 6 cuillères à soupe de sauce soja.
07 1/2 cuillère à café de gingembre moulu.
08 150 g de noix de cajou.
09 1 cuillère à café de fécule de maïs.
10 10 cl d'eau.
11 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Instructions

Étape 01

Découpez le poulet en petits morceaux. Taillez les carottes en fines rondelles avec une mandoline. Hachez menu l'oignon et écrasez l'ail.

Étape 02

Passez les carottes 10-15 minutes à la vapeur. Mettez-les de côté pour plus tard.

Étape 03

Dans l'huile chaude, faites dorer les morceaux de poulet avec les noix de cajou. Versez le mélange miel et sauce soja, puis laissez tout caraméliser pendant 8 minutes.

Étape 04

Faites suer l'oignon avec l'ail et le gingembre pendant 1 minute. Ajoutez les carottes avec la sauce soja et continuez la cuisson 15 minutes.

Étape 05

Combinez le poulet avec les légumes, ajoutez la fécule mélangée à l'eau, remuez bien et laissez mijoter 5 minutes.

Notes

  1. Il faut bien précuire les carottes pour qu'elles soient tendres comme le reste du plat.
  2. La fécule de maïs va donner une belle texture onctueuse à la sauce quand on l'ajoute à la fin.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle profonde.
  • Panier vapeur.
  • Mandoline.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Fruits à coque (noix de cajou).
  • Soja.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses Totales: 22 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 35 g