Zucchini Frits (Version Imprimable)
# Ingrédients:
01 -
2 courgettes de taille moyenne.
02 -
1 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge.
03 -
1 cuillère à café de fleur de sel.
04 -
1/2 cuillère à café d'ail en poudre.
05 -
1/2 cuillère à café de thym déshydraté.
# Instructions:
01 -
Enlevez les bouts des courgettes. Tranchez-les d'abord en longueur, puis une seconde fois pour créer 4 lanières. Ensuite, coupez ces lanières en morceaux de 2,5 cm environ.
02 -
Mettez les morceaux dans un bol. Versez l'huile d'olive, ajoutez le sel, l'ail en poudre et le thym. Brassez tout pour bien enrober chaque morceau.
03 -
Transférez les courgettes dans le panier du friteuse à air. Chauffez à 200°C et laissez cuire 12 minutes. Remuez le panier deux ou trois fois pendant les 5 dernières minutes.
04 -
Les courgettes se dégustent bien chaudes, comme petit en-cas ou avec votre plat principal.
# Notes:
01 -
Un plat léger et bon pour la santé qui complète n'importe quel repas.
02 -
Vous pouvez croquer ces courgettes comme snack ou les proposer avec votre plat principal.