Savoureux tajine épicé potimarron

Présenté dans: L’Authenticité dans l’Assiette

Ce plat sans viande associe le potimarron fondant aux châtaignes croquantes dans un bouillon aromatisé à la cannelle et sucré au sirop d'érable. Un tajine réconfortant d'automne super simple à faire.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Mon, 21 Apr 2025 18:30:06 GMT
Un plat de courge et de pois chiches assaisonné, décoré d'une cannelle et d'herbes fraîches. Épingler
Un plat de courge et de pois chiches assaisonné, décoré d'une cannelle et d'herbes fraîches. | recettespassion.com

Quand l'automne arrive, mon tajine de courge et marrons devient mon câlin culinaire préféré. Je l'ai imaginé pour apporter du réconfort lors des soirs frais - un mélange tendre où le potimarron se fond avec les châtaignes gourmandes, le tout embaumé par les arômes chaleureux de cannelle.

Un festival de goûts automnaux

Dans mes préparations, ce plat raconte l'automne à sa façon. Les épices s'entremêlent parfaitement - le gingembre et la cannelle réchauffent l'ensemble pendant que le sirop d'érable caresse les marrons, créant un joli contraste entre douceur et caractère.

Tout vient des bons produits

  • Potimarron : 500 g coupé en dés, il devient super moelleux en cuisant.
  • Châtaignes : 200 g en conserve, elles donnent ce petit goût d'automne.
  • Eau : 20 cl pour faire une bonne sauce.
  • Bouillon de légumes : 1 cube qui fait ressortir toutes les saveurs.
  • Bâton de cannelle : 1 pour son arome magique.
  • Sirop d'érable : 3 c. à soupe, ma petite touche sucrée.
  • Gingembre : ½ c. à café moulu pour son petit feu discret.
  • Clous de girofle : 2 pour leur parfum léger.
  • Oignon : 1 finement coupé, indispensable pour démarrer.
  • Huile d'olive : 1 c. à soupe pour faire revenir.
  • Sel et poivre : À votre convenance.

La préparation simplifiée

La base avec l'oignon
Dans le tajine, faites dorer l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne translucide et bien parfumé.
Potimarron et épices
Mettez le gingembre, les clous et les cubes de potimarron. Laissez-les colorer quelques minutes en mélangeant doucement.
Le liquide et les arômes
Ajoutez l'eau, le sirop, écrasez le cube de bouillon et placez le bâton de cannelle. Salez, poivrez, fermez et laissez cuire 15-20 minutes.
Finition avec les châtaignes
Mettez les châtaignes et poursuivez sans couvrir 10-15 minutes jusqu'à obtenir une sauce bien onctueuse.
Prêt à déguster
Mangez bien chaud avec du quinoa ou du riz complet pour plus de plaisir.

Mes touches personnelles

Je préfère vraiment les châtaignes fraîches quand c'est possible, leur goût est juste incomparable. Parfois j'ajoute une poignée de sultanines qui amènent une surprise sucrée. Et pour la fraîcheur, quelques brins de coriandre au moment de servir font toute la différence.

Un plat de couscous garni de morceaux de courge, de légumes et de noix, décoré de persil frais. Épingler
Un plat de couscous garni de morceaux de courge, de légumes et de noix, décoré de persil frais. | recettespassion.com

L'accompagnement idéal

Dans mon resto, j'accompagne souvent ce tajine de quinoa ou de semoule maison. Une petite salade de roquette à côté apporte juste ce qu'il faut de fraîcheur. C'est un plat qui fait du bien au corps comme au moral.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut faire ce tajine un jour avant ?
Bien sûr, il est même meilleur le lendemain. Les arômes se mélangent mieux après une nuit au frigo. Chauffez-le lentement avant de le manger.
→ Je peux utiliser une autre courge ?
Sans problème, la butternut ou le potiron marchent très bien. Adaptez juste le temps de cuisson selon la dureté de votre courge.
→ Je dois vraiment mettre du sirop d'érable ?
Le sirop d'érable donne un goût unique, mais le miel ou le sirop d'agave font l'affaire aussi. Le goût sera un peu différent mais toujours super bon.
→ Comment garder ce qui reste ?
Mettez le reste dans une boîte fermée au frigo pour 2-3 jours. Si la sauce devient trop épaisse, ajoutez un peu d'eau chaude quand vous le réchauffez.
→ Quoi servir avec ce tajine ?
Il va super bien avec de la semoule ou du quinoa. Pour un repas plus léger, essayez avec du boulgour ou du riz complet.

Tajine doux aux châtaignes

Une création végétarienne d'automne qui marie la tendreté du potimarron avec le croquant des châtaignes, le tout rehaussé par la cannelle et un filet d'érable.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Marocaine

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 500 g de potimarron coupé en dés.
02 200 g de châtaignes déjà cuites en conserve.
03 20 cl de bouillon.
04 1 cube de bouillon végétal.
05 1 morceau de cannelle.
06 3 c. à soupe de miel d'acacia.
07 ½ c. à café de gingembre moulu.
08 2 clous de girofle entiers.
09 1 oignon coupé finement.
10 1 c. à soupe d'huile d'olive vierge.
11 Un peu de sel et poivre.

Instructions

Étape 01

Faites dorer l'oignon dans l'huile d'olive dans un tajine ou une cocotte.

Étape 02

Mettez le gingembre moulu, les morceaux de potimarron et les clous de girofle. Laissez colorer pendant quelques minutes.

Étape 03

Ajoutez le bouillon, le miel d'acacia et le bâton de cannelle. Émiettez le cube de bouillon, salez peu et poivrez. Couvrez et laissez cuire doucement 15-20 minutes.

Étape 04

Incorporez les châtaignes et continuez la cuisson 10-15 minutes sans couvercle pour que la sauce réduise un peu.

Étape 05

Mangez chaud, accompagné ou non d'une céréale à votre goût.

Notes

  1. Ce tajine est idéal durant les mois froids.
  2. Les châtaignes donnent une consistance particulière et une saveur douce.

Ustensiles Nécessaires

  • Un tajine ou une cocotte.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Pas d'allergènes connus.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 12 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 8 g