Délicieux mélange méditerranéen maison

Présenté dans: Saveurs du Sud et Soleil dans l’Assiette

Une sauce maison gourmande qui associe aubergines, tomates cerises et basilic. Un accompagnement versatile, simple à réaliser et à garder.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Sun, 20 Apr 2025 18:00:00 GMT
Un pot en verre contient une préparation gastronomique à base de tomates, d'herbes et d'épices, entouré de tomates fraîches et de gousses d'ail. Épingler
Un pot en verre contient une préparation gastronomique à base de tomates, d'herbes et d'épices, entouré de tomates fraîches et de gousses d'ail. | recettespassion.com

Dans mon coin de paradis culinaire, je concocte cette tartinade d'aubergines qui fait l'unanimité chez mes proches. J'aime imaginer des préparations qui célèbrent les trésors de mon jardin et cette pâte marie délicieusement les aubergines moelleuses, les tomates charnues et le basilic tout juste cueilli.

Une pépite du sud dans votre assiette

Cette préparation est devenue indispensable pendant mes étés. Je l'ai inventée un après-midi où je voulais transformer mes aubergines différemment. Maintenant, elle régale tous mes convives avec son onctuosité et ses arômes méditerranéens. Elle accompagne tout: les pâtes, le pain grillé ou même un plat de pommes de terre chaudes.

Les ingrédients clés pour une réussite garantie

  • 300 g d'aubergines : Je prends toujours celles qui sont bien denses avec un épiderme luisant.
  • 300 g de tomates cerises : Plus elles sont sucrées, meilleur sera le résultat.
  • 70 g de parmesan : Je le rape juste avant utilisation pour garder toute sa saveur.
  • 60 g d'huile d'olive : N'économisez pas sur la qualité, elle transforme tout le plat.
  • 3 gousses d'ail : Pour nous qui aimons cette touche relevée.
  • 40 g de feuilles de basilic : Directement du jardin si possible.
  • Sel et poivre : Ajustez comme vous préférez.

La transformation savoureuse en cuisine

Préparons la base
Je fais revenir l'ail dans l'huile odorante pendant que je découpe mes petites tomates.
Une cuisson sans précipitation
Mes légumes cuisent paisiblement ensemble. Je jette un œil régulièrement en mélangeant jusqu'à ce que mes aubergines deviennent tendres sous ma cuillère.
L'heure du mélange final
J'verse dans mon robot mon fromage et mes herbes parfumées. Quelques secondes suffisent, j'évite de trop mixer car j'aime garder un peu de consistance.
Un contenant en verre rempli d'une préparation savoureuse aux légumes, entouré de tomates cerises sur une nappe fleurie. Épingler
Un contenant en verre rempli d'une préparation savoureuse aux légumes, entouré de tomates cerises sur une nappe fleurie. | recettespassion.com

Astuces de conservation pour vos envies futures

Je conserve ma préparation au frigo dans des petits contenants hermétiques. Elle reste parfaite pendant 5 jours. Quand j'en prépare beaucoup, je la mets au congélateur en petites doses dans des bacs à glaçons, vraiment pratique pour les soirs où le temps manque.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garder cette sauce ?
Cette préparation se garde jusqu'à 4 jours au frigo dans un contenant bien fermé. Vous pouvez aussi la mettre au congélateur en petites portions pendant 3 mois maximum.
→ Comment déguster cette sauce ?
Cette préparation est super bonne avec des pâtes chaudes ou froides. Elle fait aussi une super tartinade sur du pain grillé ou peut donner du goût à vos soupes.
→ Je peux changer le parmesan ?
Bien sûr, essayez avec du pecorino ou de la ricotta salée. Pour une version sans produits animaux, la levure maltée marche très bien.
→ Faut-il retirer la peau des aubergines ?
Pas besoin d'enlever la peau des aubergines. Elle donne une jolie couleur et plein de bonnes choses à votre sauce.
→ Comment avoir la texture parfaite ?
Mixez petit à petit et rajoutez un filet d'huile d'olive si besoin. Votre sauce doit être onctueuse mais garder un peu de mâche.

Mélange basilic légumes méditerranéens

Une sauce créative aux arômes méditerranéens, combinant aubergines, tomates et basilic. Idéale avec des pâtes ou comme tartinade.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Facile

Cuisine: Italienne

Rendement: 6 Portions (500g de pesto)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 300 g d'aubergines déjà taillées en cubes.
02 300 g de tomates cerises coupées en morceaux.
03 70 g de fromage parmesan fraîchement râpé.
04 60 g d'huile d'olive vierge.
05 3 gousses d'ail (facultatif).
06 40 g de basilic frais.
07 Un peu de sel et poivre noir.

Instructions

Étape 01

Bien rincer les tomates cerises puis les découper en quartiers et les réserver.

Étape 02

Verser la moitié de l'huile dans une grande poêle et y faire revenir les gousses d'ail.

Étape 03

Une fois l'ail bien doré, mettre les dés d'aubergines préalablement nettoyées et lavées.

Étape 04

Assaisonner avec sel et poivre. Ajouter les morceaux de tomates et le reste d'huile. Faire bouillir à feu moyen. Baisser le feu au minimum et laisser mijoter environ 15 min jusqu'à ce que les aubergines deviennent tendres.

Étape 05

Placer le tout dans un mixeur, ajouter le parmesan et les feuilles de basilic. Mixer par courts intervalles jusqu'à avoir un pesto de la texture désirée.

Étape 06

Laisser le mélange refroidir dans un bol avant de le transférer dans des contenants. Prêt à servir ou à mettre au congélateur.

Notes

  1. Peut être conservé longtemps au congélateur.
  2. Idéal avec des pâtes ou sur du pain grillé.

Ustensiles Nécessaires

  • Une poêle à bord haut.
  • Un mixeur ou blender.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Contient des produits laitiers (parmesan).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 180
  • Matières Grasses Totales: 15 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 6 g