Savoureuses Boulettes Curry Poulet

Présenté dans: L’Authenticité dans l’Assiette

Ces petites boulettes façon indienne vous surprendront par leurs saveurs riches grâce au mélange curry, coco et herbes fraîches. Un plat gourmand tout simple.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Tue, 15 Apr 2025 16:54:28 GMT
Un plat de boulettes de légumes savoureuses dans une sauce rouge, garnies de coriandre fraîche et de graines de sésame. Épingler
Un plat de boulettes de légumes savoureuses dans une sauce rouge, garnies de coriandre fraîche et de graines de sésame. | recettespassion.com

Ces petites boulettes au poulet m'évoquent un voyage en Inde. J'ai découvert ces saveurs lors d'une balade à Mumbai où les arômes épicés m'ont totalement captivée. Maintenant, dans mon petit appart parisien, je fais renaître cette expérience qui transporte instantanément mes invités vers l'Orient.

Mon arsenal culinaire

  • Du blanc de poulet frais du petit marché
  • Un oignon jaune qui caramélise bien
  • Le mélange d'épices que j'ai trouvé chez l'épicier indien
  • De la coriandre fraîche du jardin
  • Des tomates bien mûres
  • Un lait de coco velouté
  • Des graines de sésame croustillantes
  • Un filet d'huile d'olive de Provence
  • Une pincée de sel et poivre du moulin

Le ballet des arômes

Mise en place
D'abord je mixe le poulet et découpe l'oignon qui commencent déjà à parfumer ma cuisine.
Mélange des ingrédients
Les herbes fraîches et mes épices se fondent dans la chair pour créer un festival de couleurs vibrantes.
Formation des boulettes
Je roule ces petites merveilles entre mes paumes pour leur donner leur forme finale.

L'alchimie de la cuisson

Les premiers frémissements
Dans ma poêle favorite, mes boulettes brunissent joliment et l'odeur me fait déjà l'eau à la bouche.
La préparation du jus
Le lait de coco s'unit aux tomates pour créer une sauce veloutée qui embaume tout l'appartement.

La finition parfaite

La touche d'artiste
J'ajoute un soupçon de coriandre ciselée tandis que les graines de sésame parsèment le plat comme de minuscules confettis dorés.
Boulettes en sauce rouge, décorées de coriandre et graines de sésame, servies dans une assiette claire. Épingler
Boulettes en sauce rouge, décorées de coriandre et graines de sésame, servies dans une assiette claire. | recettespassion.com

Le moment gourmand

J'accompagne toujours mes boulettes avec du riz basmati qui s'imprègne de la délicieuse sauce. Un morceau de pain naan tout chaud permet d'attraper les dernières gouttes de ce plat qui nous fait voyager jusqu'aux rues animées de l'Inde.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut faire ce plat le jour d'avant ?
Absolument, les saveurs se marient même mieux avec le temps. Gardez au frigo et chauffez tranquillement en ajoutant un peu de coco si ça épaissit trop.
→ Avec quel type de riz ça va bien ?
Le basmati marche super avec ce plat indien. Prenez aussi des naans pour ramasser la sauce délicieuse jusqu'à la dernière goutte.
→ Comment avoir des boulettes bien tendres ?
Manipulez pas trop la viande quand vous formez vos boulettes. La cuisson lente dans la sauce aide aussi à les garder juteuses.
→ On peut mettre ça au congélo ?
Oui, conservez les boulettes avec leur sauce jusqu'à 2-3 mois au congélateur. Laissez décongeler au frigo puis réchauffez doucement.
→ C'est un plat qui pique beaucoup ?
Ça dépend du curry que vous utilisez. Mettez-en plus ou moins selon vos préférences, le lait de coco va naturellement adoucir le tout.

Billes Poulet Épices Indiennes

Des tendres boulettes poulet aux arômes d'épices indiennes, baignant dans un mélange onctueux coco-tomate, parsemées de coriandre.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Indienne

Rendement: 4 Portions (16 boules)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 morceaux de blanc de poulet.
02 1 oignon frais.
03 1 cuillère à soupe de poudre de curry.
04 1 petit bouquet de coriandre.
05 200g de pulpe de tomate.
06 200ml de crème de coco.
07 Graines de sésame (pas obligatoire).
08 Un peu d'huile d'olive.
09 Une pincée de sel et poivre.

Instructions

Étape 01

Épluchez l'oignon et coupez-le finement. Découpez le poulet en petits morceaux et mélangez avec l'oignon. Séparez la coriandre en deux portions et hachez-la.

Étape 02

Combinez les morceaux de poulet, l'oignon, le curry, la moitié de coriandre et les graines si vous voulez. Ajoutez sel et poivre. Faites de petites boules avec ce mélange.

Étape 03

Faites dorer les boules dans un peu d'huile d'olive pendant quelques minutes sur feu fort.

Étape 04

Versez la crème de coco et la pulpe de tomate. Laissez cuire tranquillement 20-30 minutes sur feu bas. Au moment de servir, parsemez du reste de coriandre et quelques graines.

Notes

  1. Un délice de la cuisine indienne où la douceur de la noix de coco rencontre l'arôme vibrant de la coriandre.

Ustensiles Nécessaires

  • Un mixeur ou couteau bien aiguisé.
  • Une poêle profonde avec son couvercle.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Présence de sésame (si ajouté).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 35 g