Délicieuses nouilles bœuf légumes

Présenté dans: L’Authenticité dans l’Assiette

Un repas complet mélangeant des nouilles, du bœuf juteux et des légumes croquants dans une sauce aux arômes d'Asie. Un plat simple et délicieux à faire en semaine.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Wed, 23 Apr 2025 21:02:23 GMT
Délicieux mélange de nouilles sautées avec bœuf, légumes colorés et feuilles de coriandre. Épingler
Délicieux mélange de nouilles sautées avec bœuf, légumes colorés et feuilles de coriandre. | recettespassion.com

Je craque pour ces nouilles avec du bœuf quand j'ai envie d'un repas vite fait mais qui fait son effet. J'aime tellement comment les légumes restent croquants et la viande douce et tendre. Dans ma cuisine, c'est ma solution idéale pour un dîner sympa en semaine ou pour épater les copains avec des saveurs d'Asie.

Une explosion de goûts

Ce qui me plaît dans ce mélange c'est son équilibre total. Le bœuf riche en protéines, les légumes colorés et les nouilles douces font un trio parfait. Mon mélange secret avec sauce soja et vinaigre de riz crée cette richesse de saveur que tous mes invités adorent, et mon truc en plus, l'huile de sésame qui ajoute cette touche unique.

Les éléments de mon plat

Je démarre toujours avec des nouilles fraîches et un morceau tendre de bœuf tranché finement. Mes légumes préférés sont la carotte, le poivron rouge, les champignons et la courgette qui donnent chacun leur consistance spéciale. L'ail et les condiments asiatiques créent la base aromatique tandis que l'huile de sésame ajoute son caractère distinctif. Un peu de coriandre pour finir et c'est un régal.

Ma technique simplifiée

Je fais d'abord bouillir mes nouilles que je mets de côté pendant que je mélange ma sauce spéciale. Dans mon wok très chaud, je saisis vite les tranches de bœuf avant de les retirer. Ensuite viennent les légumes que je fais revenir avec l'ail jusqu'à ce qu'ils soient juste comme il faut. Mon moment favori arrive quand je remets tout ensemble dans le wok avec ma sauce, ça sent tellement bon dans toute la maison.

Mes astuces perso

Pour réussir à coup sûr, je coupe tous mes morceaux pareils. J'ajoute parfois du piment quand je veux plus de punch. Les nouilles, je les change selon l'humeur, celles au riz ou au sarrasin marchent super aussi. Et mon petit plus personnel, un filet de jus de citron juste avant de servir qui fait ressortir tous les arômes.

Un bol de nouilles avec du bœuf, des légumes multicolores et de la sauce, décoré de coriandre et oignons nouveaux. Épingler
Un bol de nouilles avec du bœuf, des légumes multicolores et de la sauce, décoré de coriandre et oignons nouveaux. | recettespassion.com

Mes suggestions de compléments

J'aime servir ce plat avec des mini rouleaux de printemps ou une soupe miso fumante. Un verre de thé vert glacé va parfaitement avec. Et pour ajouter du croustillant, je saupoudre toujours des cacahuètes grillées ou des graines de sésame par-dessus, ça change vraiment tout.

Questions Fréquemment Posées

→ Quelles nouilles choisir pour ce plat ?
Les nouilles de riz ou de blé marchent bien. Prenez des nouilles de taille moyenne qui tiennent bien la cuisson au wok.
→ Comment garder le bœuf tendre ?
Coupez la viande en fines tranches dans le sens contraire des fibres et faites-la cuire vite à feu très chaud.
→ Peut-on faire des préparations en avance ?
Vous pouvez couper la viande et les légumes à l'avance, mais gardez la cuisson des nouilles et l'assemblage pour le moment de servir.
→ Quels autres légumes peut-on mettre ?
Essayez avec du bambou, du pak choï ou des petits pois gourmands. Vous pouvez changer selon ce que vous aimez.
→ Est-ce que la sauce contient beaucoup de sel ?
La sauce soja est déjà salée, alors goûtez avant d'ajouter du sel. Vous pouvez toujours ajuster à votre goût.

Conclusion

Un repas complet mélangeant des nouilles, du bœuf juteux et des légumes croquants dans une sauce aux arômes d'Asie. Un plat simple et délicieux à faire en semaine.

Bœuf aux nouilles chinoises

Un plat de nouilles sautées avec morceaux de bœuf juteux et légumes frais, le tout enrobé d'une sauce asiatique pleine de saveurs.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Orientale

Rendement: 4 Portions (4 assiettes)

Régime Alimentaire: ~

Ingrédients

01 200 g de nouilles asiatiques.
02 300 g de viande bovine en fines tranches.
03 1 poivron rouge frais.
04 1 carotte moyenne.
05 1 courgette verte.
06 100 g de petits champignons.
07 2 gousses d'ail émincées.
08 3 cuillères à soupe de sauce soja claire.
09 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres.
10 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc de riz.
11 1 cuillère à soupe d'huile parfumée au sésame.
12 2 cuillères à soupe d'huile neutre.
13 Quelques brins de coriandre.

Instructions

Étape 01

Plongez les nouilles dans l'eau bouillante comme indiqué sur l'emballage.

Étape 02

Combinez la sauce soja, la sauce aux huîtres, le vinaigre et l'huile de sésame dans un bol.

Étape 03

Saisissez rapidement les tranches de bœuf pendant 2-3 minutes sur feu intense.

Étape 04

Dorez l'ail puis ajoutez tous les légumes et faites-les sauter 5-7 minutes.

Étape 05

Combinez nouilles, viande, légumes et nappez de sauce, puis chauffez encore 2-3 minutes.

Notes

  1. Une cuisson brève garde le bœuf bien tendre.
  2. Vos légumes doivent avoir une texture ferme sous la dent.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand wok ou poêle profonde.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Sauce soja.
  • Présence de gluten.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 25 g