Savoureux Tajine Marocain

Présenté dans: Saveurs du Sud et Soleil dans l’Assiette

Ce mets traditionnel combine le poulet fondant aux notes de citrons confits et olives, sublimé par un assortiment d'épices du Moyen-Orient. Un repas convivial plein d'authenticité et de caractère.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Wed, 16 Apr 2025 17:07:07 GMT
Un plat marocain de poulet aux olives et aux herbes, servi dans un plat en terre cuite. Épingler
Un plat marocain de poulet aux olives et aux herbes, servi dans un plat en terre cuite. | recettespassion.com

Le tajine, c'est mon coup de cœur depuis mon séjour au Maroc. Dans mon appart parisien, je fais revivre ces moments magiques avec cette prépa qui remplit ma cuisine d'arômes d'Orient. Chaque fois que j'ouvre mon tajine, les parfums m'emmènent direct dans les petites rues colorées de Marrakech.

Une aventure gustative inoubliable

Ce tajine, c'est mon rayon de soleil même quand il pleut dehors. Les épices donnent de la chaleur pendant que les citrons confits ajoutent leur piquant rafraîchissant. La première fois que j'ai servi ce plat à mes proches, ils ont souri dès la première bouchée. Maintenant, c'est notre tradition du dimanche.

Les trésors de mon marché

  • 4 cuisses de poulet : Bien charnues et fermes au toucher.
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive : Prenez la plus goûteuse possible.
  • 2 oignons : Ils deviennent tout tendres pendant la cuisson.
  • 2 gousses d'ail : Pour cet arôme qui nous fait voyager.
  • Épices : Mon cocktail enchanté de saveurs orientales.
  • 2 citrons confits : Le trésor caché de la cuisine du Maroc.
  • 150 g d'olives vertes : Tendres et savoureuses.
  • 120 ml d'eau : Pour créer un jus délicieux.
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche : La note verte qui finit tout.
  • Sel et poivre : Pour équilibrer les goûts.

Le charme d'Orient

Le cérémonial de préparation
Je frotte doucement mes morceaux de poulet avec les épices et l'huile aromatique. Un moment de calme pendant que la transformation commence.
Le ballet du poulet
Dans mon tajine adoré, le poulet devient doré aux côtés des oignons qui ramollissent.
Le mélange parfait
Les citrons et les olives entrent dans la danse, créant un accord parfait de saveurs méditerranéennes.
L'attente qui vaut l'or
La cuisson lente transforme petit à petit tous les ingrédients en un plat d'une tendreté incroyable.
La touche finale
Un nuage de coriandre vient compléter ce repas qui nous fait voyager.
Un plat de poulet mijoté aux olives et au citron, garni de coriandre, dans un plat en terre cuite. Épingler
Un plat de poulet mijoté aux olives et au citron, garni de coriandre, dans un plat en terre cuite. | recettespassion.com

Mes petites astuces maison

Dans ma cuisine, j'adore expérimenter. Les olives de Nyons donnent une douceur étonnante au plat. Quand j'ai du temps, je glisse des carottes en bâtonnets qui s'imprègnent des saveurs du tajine. Mon conseil ultime? Faites-le un jour avant, les épices auront toute la nuit pour libérer leurs arômes.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que je peux changer le type de viande de poulet?
Bien sûr, prenez des cuisses ou un poulet découpé en morceaux. N'oubliez pas d'adapter la durée de cuisson selon vos choix de viande.
→ Où trouver les citrons confits?
On les trouve facilement dans les magasins de produits orientaux. Si vous êtes patient, faites-les maison, mais comptez un mois de préparation.
→ Je n'ai pas de plat à tajine, comment faire?
Une marmite en fonte ou un faitout à fond épais font très bien l'affaire. L'essentiel c'est d'avoir un bon couvercle qui retient la vapeur.
→ Avec quoi manger ce plat?
En général, on l'accompagne de semoule ou de pain. Le riz ou le couscous marchent aussi super bien avec.
→ Je peux le cuisiner un jour avant?
C'est même recommandé! Les saveurs se développent mieux avec le temps. Préparez-le la veille et réchauffez-le doucement avant de passer à table.

Poulet Olives Citron Confit

Un succulent plat de poulet mijoté longuement avec des olives et citrons confits, rehaussé d'épices du Maghreb. Une préparation familiale marocaine riche en goûts.

Temps de Préparation
40 Minutes
Temps de Cuisson
60 Minutes
Temps Total
100 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Marocaine

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 pilons de poulet.
02 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
03 2 oignons coupés finement.
04 2 gousses d'ail pilées.
05 1 cuillère à café de gingembre moulu.
06 1 cuillère à café de curcuma en poudre.
07 1 cuillère à café de cumin moulu.
08 1 cuillère à café de paprika doux.
09 Un peu de sel et poivre.
10 2 citrons confits coupés en morceaux.
11 150g d'olives vertes sans noyaux.
12 120ml d'eau du robinet.
13 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée.

Instructions

Étape 01

Dans un saladier, mettez le poulet avec l'huile, les oignons, l'ail et tous les assaisonnements. Laissez reposer au frigo pendant une demi-heure.

Étape 02

Versez un peu d'huile dans votre tajine ou marmite. Faites brunir le poulet mariné avec tous les ingrédients jusqu'à ce que la viande soit dorée.

Étape 03

Mettez les morceaux de citrons confits, les olives et ajoutez l'eau. Fermez avec le couvercle et laissez cuire doucement durant 45-60 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien tendre.

Étape 04

Avant de servir à table, saupoudrez le plat avec la coriandre fraîche.

Notes

  1. Ce plat traditionnel du Maroc est parfait pour toute la famille et son goût s'améliore quand on le réchauffe.

Ustensiles Nécessaires

  • Un tajine ou une cocotte.
  • Un saladier pour la marinade.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses Totales: 28 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 38 g