Curry butternut croquant

Présenté dans: L’Authenticité dans l’Assiette

Transformez du riz en une merveille croustillante relevée de curry rouge, accompagnée de butternut fondant et ponctuée de fruits secs croquants, avec une pointe de citron vert pour la fraîcheur.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Mon, 28 Apr 2025 14:25:14 GMT
Bol garni de riz croquant, morceaux de butternut, cacahuètes, coriandre et graines de sésame, avec un citron vert à côté. Épingler
Bol garni de riz croquant, morceaux de butternut, cacahuètes, coriandre et graines de sésame, avec un citron vert à côté. | recettespassion.com

Dans ma petite cuisine, j'adore inventer des plats étonnants et ce riz croquant au potimarron est venu d'un désir de transformer le riz classique. Un soir, j'ai tenté de faire griller mon riz avec du curry et maintenant c'est devenu ma spécialité qui surprend toujours mes amis avec ses contrastes de textures et ses arômes captivants.

Une symphonie de sensations

Ce que j'apprécie tant dans ce plat, c'est le mariage entre mon riz craquant, mon potimarron tendre et ma noix de coco toastée. Le curry rouge donne sa touche épicée tandis que ma coriandre et mon citron vert apportent leur fraîcheur vivifiante. Un vrai plaisir pour les papilles.

Mes ingrédients savoureux

  • Mon riz basmati : 240g de grains délicats
  • Ma pâte de curry rouge : 2 cuillères pour l'âme
  • Mon sirop d'érable : Une cuillère de tendresse
  • Ma sauce soja : L'essence savoureuse
  • Mon huile vegétale : 3 cuillères abondantes
  • Mon potimarron : La moitié coupée en cubes
  • Mon oignon rouge : La moitié émincée menu
  • Mes graines : 20g de tournesol et courge ensemble
  • Mon citron vert : Écorce et jus rafraîchissants
  • Ma noix de coco : 20g grillée au four
  • Mes cacahuètes : 30g bien dorées
  • Ma coriandre fraîche : 4 jolies tiges

L'aventure culinaire

Mon riz se métamorphose
Je préchauffe mon four à 200°C je combine mon riz tout chaud avec le curry le sirop l'huile je l'étale et je le laisse croustiller pendant 45 minutes.
Mon potimarron s'attendrit
Je mélange mes morceaux de potimarron mon oignon mes graines avec ma sauce soja mon sirop mon huile au four pour 30 minutes.
Mes garnitures croustillantes
Je guette attentivement ma noix de coco et mes cacahuètes qui brunissent doucement au four.
L'harmonie finale
Dans mon plat préféré je combine tous mes éléments avec mon citron vert et ma coriandre les saveurs s'épousent c'est magnifique.
Bol de riz coloré garni de morceaux de courge, de noix, de graines et de coriandre, avec un quartier de lime à côté. Épingler
Bol de riz coloré garni de morceaux de courge, de noix, de graines et de coriandre, avec un quartier de lime à côté. | recettespassion.com

Mes astuces personnelles

Les jours où je veux plus de peps, j'ajoute des bouts de piment frais coupé fin. Mon plat est super bon quand il sort du four mais je l'aime aussi froid idéal pour mes sorties en plein air ou mes repas décontractés entre copains.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment rendre le riz bien croquant ?
L'astuce, c'est d'étaler le riz en fine couche sur une plaque chaude. Mélangez à mi-parcours et respectez le temps de cuisson pour garantir un croquant parfait.
→ Puis-je préparer les ingrédients à l'avance ?
Vous pouvez rôtir le riz et le butternut à l'avance, mais assemblez-les juste avant de servir pour garder le croquant. Si besoin, réchauffez séparément.
→ Et si je n'ai pas de pâte de curry rouge ?
Pas de souci, mélangez épices curry en poudre et un peu de pâte de piment. Ou bien utilisez une autre pâte de curry comme jaune ou vert, selon vos goûts.
→ Comment conserver ce plat pour plus tard ?
Gardez les éléments séparés au frais. Le riz perd un peu de son croquant mais peut être passé au four pour le raviver.
→ Par quoi remplacer le sirop d'érable ?
Le miel ou le sirop d'agave feront parfaitement l'affaire. L'idée, c'est de garder une touche sucrée pour une belle caramélisation.

Curry riz butternut

Le riz se fait croustillant, associé à un butternut savoureux et rôti, le tout parfumé par un généreux curry rouge. Une alliance de goûts et textures inoubliable.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
65 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Mélange d'inspiration asiatique

Rendement: 4 Portions (Un seul plat)

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 240 g de riz à grains longs.
02 2 cuillères à café de pâte au curry rouge.
03 1 cuillère à soupe de miel liquide.
04 1 cuillère à soupe de sauce tamari.
05 3 cuillères à soupe d'huile végétale.
06 1/2 courge butternut.
07 1/2 oignon violet.
08 20 g de mélanges de graines, comme courge ou tournesol.
09 1 citron vert bio.
10 4 petits brins de coriandre fraîche.
11 20 g de râpé de noix de coco.
12 30 g de cacahuètes grillées.

Instructions

Étape 01

Mélangez le riz encore chaud avec la pâte de curry, le miel et une partie d’huile. Disposez le tout sur une plaque et laissez cuire 40 à 45 minutes à 200°C.

Étape 02

Taillez la courge et l’oignon en petits morceaux. Mélangez-les avec la sauce tamari, du miel, des graines et un filet d’huile. Faites cuire pendant 30 minutes.

Étape 03

Passez les cacahuètes et la noix de coco dans un four chaud pendant environ 7 à 10 minutes, jusqu’à une belle couleur dorée.

Étape 04

Ajoutez le zeste et le jus du citron vert à un peu d’huile, puis incorporez le butternut, la coriandre hachée, les fruits secs grillés et le riz croustillant.

Notes

  1. Remuez le riz au milieu de la cuisson pour qu’il croustillant partout.
  2. Restez attentif à la cuisson des fruits secs pour éviter qu’ils ne brûlent.

Ustensiles Nécessaires

  • Un four.
  • Une plaque à four.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Cacahuètes.
  • Noix et graines.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 420
  • Matières Grasses Totales: 22 g
  • Glucides Totaux: 55 g
  • Protéines: 8 g