Délicieux riz noir aux cajous

Présenté dans: L’Authenticité dans l’Assiette

Ce mélange de riz noir est un festival de goûts et sensations en bouche. Le grain naturellement aromatique s'accorde à merveille avec les épices d'Orient bien balancées. Les pois chiches fournissent leur lot de protéines végétales avec leur consistance tendre, alors que les cajous grillés donnent un côté croustillant agréable. Les oignons enrobés et dorés ajoutent une dimension craquante et sucrée. Les raisins gonflés d'eau amènent une pointe de douceur qui équilibre les assaisonnements. Le persil apporte fraîcheur et couleur verte. C'est un repas complet à savourer chaud ou tempéré, idéal pour manger bon sans culpabilité.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Sun, 13 Apr 2025 17:39:20 GMT
Riz Sauvage aux Épices, Pois Chiches, Noix de Cajou et Oignons Grillés Épingler
Riz Sauvage aux Épices, Pois Chiches, Noix de Cajou et Oignons Grillés | recettespassion.com

Le mélange de riz sauvage aux aromates est une expérience de goût extraordinaire qui combine audacieusement les saveurs de l'Orient avec diverses textures. Ce repas végétarien complet met en valeur la profondeur des épices tout en créant un jeu de sensations entre le craquant des noix de cajou et le tendre des pois chiches.

J'ai découvert cette spécialité lors d'un séjour en Inde. Les parfums qui flottaient dans les ruelles m'ont poussé à créer cette version personnelle qui unit traditions et touches contemporaines.

Composants fondamentaux :

  • Riz sauvage : Optez pour une variété premium pour son croquant spécifique et sa richesse nutritionnelle
  • Pois chiches : Les secs mis à tremper donnent un résultat bien supérieur
  • Noix de cajou : Un léger passage au four décuple leur goût
  • Épices : Achetez-les non moulues quand c'est possible et broyez-les au moment de cuisiner
  • Oignons : Tout le secret réside dans une dorure lente et soignée

Guide de préparation :

1. Le traitement du riz :
- Lavez-le jusqu'à obtenir une eau limpide
- Privilégiez un ustensile à base épaisse pour une chaleur homogène
- Gardez une ébullition très légère
- Testez la texture en pressant un grain
- Après cuisson, gardez couvert pendant 10 minutes
2. La magie des oignons craquants :
- Tranchez-les finement et régulièrement
- L'ajout de farine doit rester subtil
- Ne quittez pas la poêle des yeux
- Brassez souvent pour un brunissement égal
- Déposez sur du papier cuisine pour absorber l'excès d'huile
3. La création du mélange aromatique :
- Commencez avec une poêle tiède
- Agitez sans arrêt pour faire ressortir les parfums
- Incorporez chaque épice l'une après l'autre
- Un peu de sucre aide à caraméliser l'ensemble
- Maintenez un feu bas pour éviter de carboniser

Chez moi, cette recette est devenue notre tradition du dimanche soir. Les petits raffolent particulièrement des oignons croustillants, qu'ils cherchent dans leur plat comme de petits trésors.

Délicieux Riz Sauvage Épicé avec Pois Chiches, Noix de Cajou et Oignons Dorés Épingler
Délicieux Riz Sauvage Épicé avec Pois Chiches, Noix de Cajou et Oignons Dorés | recettespassion.com

Le pouvoir de la torréfaction :

Passer rapidement les épices entières et les noix de cajou à la poêle avant usage permet de libérer leurs huiles et d'amplifier leur goût. Ce petit geste simple change totalement le résultat dans l'assiette.

Le jeu des sensations :

Chaque ingrédient apporte sa contribution à l'ensemble : la fermeté du riz, la tendreté des pois chiches, le croquant des noix, le croustillant des oignons et le moelleux des raisins. C'est cette variété qui rend le plat impossible à abandonner.

La valeur de la patience :

Ce plat demande qu'on prenne son temps. Que ce soit pour bien cuire le riz, dorer les oignons ou développer les arômes, chaque étape mérite qu'on ne la précipite pas.

L'alchimie des aromates :

L'association des épices crée une harmonie complexe où chacune trouve sa place sans écraser les autres. C'est un équilibre délicat que j'ai affiné préparation après préparation.

Pour moi, ce plat incarne une cuisine fusion moderne, qui honore les traditions tout en se tournant vers l'avenir. Chaque fois que je le cuisine, les odeurs qui envahissent ma cuisine me rappellent que la vraie beauté gastronomique vient du mélange des influences et des saveurs.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut faire ce plat avant de servir ?
Bien sûr, ça se garde facilement 2-3 jours au frigo et se réchauffe à la poêle ou au micro-ondes.
→ Un autre riz peut marcher ?
Absolument, prenez du riz complet ou du basmati, mais changez le temps de cuisson.
→ Comment faire si je ne mange pas de gluten ?
Utilisez de la maïzena ou de la farine de riz pour enrober les oignons.
→ Je peux garder ce plat au congélateur ?
Oui, mais ajoutez les cajous seulement quand vous servez.
→ Quelles sont les épices les plus importantes ?
Le curry et le cumin sont essentiels pour donner le goût spécial de ce plat.

Riz noir aux cajous

Un assemblage gourmand de riz noir assaisonné, accompagné de pois chiches, cajous dorés et oignons caramélisés. Un repas équilibré plein d'arômes.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Base

01 250g de riz noir
02 750ml d'eau avec sel

→ Garnitures

03 2 oignons nouveaux
04 1 cuillère à soupe de fécule
05 240g de pois chiches déjà cuits
06 60g de noix de cajou torréfiées nature
07 1 botte de persil frais
08 50g de raisins sultanas

→ Épices et assaisonnement

09 Poudre de cumin
10 Mélange curry
11 Graines de coriandre
12 Sucre roux
13 Bâton de cannelle
14 Poudre de curcuma
15 Huile d'olive vierge

Instructions

Étape 01

Nettoyez bien le riz sous l'eau puis faites-le mijoter dans l'eau salée environ 40 minutes (ou 20 minutes si vous utilisez une cocotte-minute).

Étape 02

Mettez les raisins sultanas à tremper dans un bol d'eau tiède pour les ramollir.

Étape 03

Roulez les oignons dans la fécule puis faites-les brunir dans un peu d'huile d'olive. Posez-les sur du papier cuisine pour enlever l'excès d'huile.

Étape 04

Versez de l'huile dans une grande poêle, ajoutez-y toutes vos épices et laissez-les parfumer l'huile pendant 2 minutes.

Étape 05

Versez les pois chiches avec les noix de cajou dans la poêle d'épices, puis ajoutez le riz cuit, les raisins gonflés, le persil haché et les oignons frits. Mélangez tout doucement.

Notes

  1. Vous pouvez remplacer les pois chiches par des lentilles vertes
  2. Un peu de pousses d'épinards apportera une touche verte supplémentaire

Ustensiles Nécessaires

  • Grande marmite ou autocuiseur
  • Sauteuse
  • Essuie-tout

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Noix (cajou)
  • Gluten (dans la farine)