Savoureux fruits de mer

Présenté dans: L'Art d’Assaisonner

Un savoureux mélange marin dans une sauce douce et parfumée à l'ail. Facile à faire, mais qui impressionnera autour de la table.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Wed, 30 Apr 2025 16:40:16 GMT
Un délicieux assortiment de fruits de mer avec une sauce crémeuse, orné de persil et accompagné de tranches de citron. Épingler
Un délicieux assortiment de fruits de mer avec une sauce crémeuse, orné de persil et accompagné de tranches de citron. | recettespassion.com

Transformez vos soirées avec ce mélange de fruits de mer baignant dans une sauce onctueuse au vin et à l'ail. Cet assemblage gourmand de crevettes, pétoncles, poisson blanc et moules, nappé d'une sauce généreuse et aromatique, sera parfait pour un moment spécial ou un dîner du weekend.

Une aventure gastronomique somptueuse

Cette création marie la fraîcheur des produits marins et l'onctuosité d'une sauce crémeuse parfumée à l'ail et au vin. Simple à concocter, ce plat va éblouir vos convives par ses arômes riches et son allure raffinée.

Composants pour un festin inoubliable

  • Fruits de mer : 200 g de moules ou palourdes, 250 g de crevettes, 200 g de poisson blanc (comme le merlu), 250 g de pétoncles.
  • Sauce onctueuse : 1 c. à café d'herbes de Provence, 1 tasse de crème fraîche épaisse, 2 c. à soupe de beurre, 1 c. à soupe de jus de citron, ½ tasse de gruyère râpé, 6 gousses d'ail émincées, 1 tasse de fumet de poisson, ½ c. à café de piment d'Espelette (facultatif).
  • Assaisonnements : Huile d'olive, persil frais ciselé, sel et poivre du moulin, quartiers de citron pour décorer.

Réalisation par étapes

Assembler le plat
Remettez tous les fruits de mer dans la poêle et mélangez doucement pour les enrober de sauce. Laissez chauffer encore 2-3 minutes à feu doux.
Préparer la sauce
Dans la même poêle, faites fondre le beurre et faites suer l'ail pendant 1-2 minutes. Versez le fumet et le jus de citron, puis laissez réduire légèrement. Ajoutez la crème fraîche, le gruyère, les herbes de Provence et le piment d'Espelette.
Préparer les fruits de mer
Nettoyez bien tous les fruits de mer et essuyez-les. Saupoudrez de sel et poivre. Dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive, faites revenir chaque type de fruit de mer l'un après l'autre. Mettez-les de côté.
Un plat de fruits de mer composé de crevettes, coquilles Saint-Jacques et palourdes, dans une sauce crémeuse garnie de persil. Épingler
Un plat de fruits de mer composé de crevettes, coquilles Saint-Jacques et palourdes, dans une sauce crémeuse garnie de persil. | recettespassion.com

Idées de présentation

Dégustez ce plat bien chaud avec du persil frais parsemé dessus et des quartiers de citron. Il va super bien avec du riz basmati, des tagliatelles fraîches ou un bon morceau de baguette pour saucer. Pour une touche encore plus classe, servez avec un verre de Chablis bien frais.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment vérifier la cuisson des fruits de mer ?
Les crevettes rosissent, les Saint-Jacques deviennent opaques, le poisson se défait en morceaux, et les moules s'ouvrent naturellement.
→ Peut-on cuisiner des fruits de mer congelés ?
Absolument, mais ils doivent être bien décongelés et séchés pour éviter de la vapeur pendant la cuisson.
→ Que faire si la sauce épaissit trop ?
Ajoutez un peu de bouillon pour ajuster la texture. Elle doit être onctueuse sans être trop dense.
→ Quel accompagnement convient le mieux ?
Servez avec des pâtes, une belle tranche de pain croustillant ou du riz, et ajoutez une touche de fraîcheur comme une salade verte.
→ Comment bien préparer les moules ?
Rincez-les sous l'eau froide, frottez les coquilles, enlevez les filaments, et évitez celles restant ouvertes après tapotement.

Fruits mer sauce ail

Crevettes, Saint-Jacques, poisson et moules mijotés dans une sauce gourmande légèrement relevée à l'ail et au parmesan. Un délice digne de vos envies.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Stephanie: Stephanie

Catégorie: Sauces et Saveurs

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 portion généreuse)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 200g de filets de poisson blanc (type cabillaud).
02 250g de moules ou palourdes fraîches.
03 250g de gambas décortiquées.
04 200g de noix de Saint-Jacques.
05 6 gousses d'ail hachées finement.
06 2 cuillères à soupe de beurre doux.
07 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge.
08 1 tasse de crème liquide épaisse.
09 1/2 tasse de parmesan fraîchement râpé.
10 1 tasse de bouillon de légumes ou de volaille.
11 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé.
12 1 cuillère à café d'herbes de Provence.
13 1/2 cuillère à café de piment en flocons.
14 Sel et poivre noir au goût.
15 Persil plat frais, ciselé.
16 Tranches de citron pour servir.

Instructions

Étape 01

Saisonnez les fruits de mer après les avoir bien séchés. Faites-les cuire dans un filet d'huile, un type à la fois, jusqu'à coloration dorée.

Étape 02

Faites chauffer le beurre doucement. Ajoutez l’ail puis versez immédiatement le bouillon avec le citron. Laissez mijoter 2 à 3 minutes.

Étape 03

Incorporez la crème, les herbes, le parmesan et un soupçon de piment. Laissez épaissir doucement en mélangeant pendant 3 ou 4 minutes.

Étape 04

Ajoutez les fruits de mer déjà cuits dans la sauce pour les réchauffer doucement pendant 2-3 minutes.

Notes

  1. Assurez-vous que les fruits de mer soient bien secs avant cuisson pour obtenir de belles dorures.
  2. La consistance de la sauce doit rester fluide, pas trop épaisse pour bien enrober.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande sauteuse antiadhésive.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Fruits de mer.
  • Poisson.
  • Produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 450
  • Matières Grasses Totales: 28 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 42 g