Savoureux Chou façon Tarte

Présenté dans: Des Tartes Pour Chaque Occasion

Cette tarte au chou réinvente la recette classique avec élégance. Les étages alternés de chou et garniture à la saucisse forment un met savoureux qui va épater vos convives.
Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Mon, 21 Apr 2025 18:30:04 GMT
Un plat de riz à la viande, entouré de feuilles de chou, avec une garniture de persil, sur une assiette noire. Épingler
Un plat de riz à la viande, entouré de feuilles de chou, avec une garniture de persil, sur une assiette noire. | recettespassion.com

Je mijote aujourd'hui dans ma cuisine un classique familial italien que j'affectionne particulièrement: mon tourteau au chou. Ce que j'adore, c'est la façon dont le chou vert englobe doucement un mélange savoureux de riz, saucisse et parmesan. C'est vraiment mon plat réconfort numéro un, celui qui impressionne toujours quand ma famille vient manger.

Une escapade savoureuse italienne

Cette préparation m'évoque les repas du dimanche chez ma mamie italienne. J'apprécie comment elle prend des trucs tout simples pour créer un plat qui nous parle de famille et d'héritage. Le chou devient la star, entourant tendrement une garniture pleine de goût qui fait craquer tous mes invités.

Les composants de mon festin méditerranéen

  • Chou vert frisé: 1 gros chou bien ferme pour entourer la farce.
  • Saucisse fraîche: 400 g pour donner du goût partout.
  • Riz arborio: 150 g pour une consistance moelleuse.
  • Oignon: 1 gros pour la base aromatique.
  • Œuf: 1 pour tenir la farce ensemble.
  • Parmesan: 80 g tout juste râpé.
  • Beurre: 50 g pour plus de gourmandise.
  • Huile d'olive: 1 cuillère à soupe de ma qualité favorite.
  • Persil: 1 petit bouquet bien vert.
  • Sel et poivre: Selon votre goût.

La transformation commence en cuisine

Le chou et le riz comme stars
Je démarre en préparant mon chou avec soin: j'enlève les feuilles extérieures puis je fais bouillir les autres pendant 15 minutes. Pendant cette cuisson, je fais aussi mon riz que j'enrichis après avec du beurre fondu et du persil haché.
La garniture riche
Dans ma poêle favorite, je fais revenir mon oignon dans l'huile d'olive avant d'y mettre la saucisse. Une fois cuite, je la mélange avec mon riz, un œuf et mon parmesan.
Le montage soigneux
Mon four chauffe à 180°C tandis que je couvre mon moule beurré avec des feuilles de chou. J'alterne ensuite ma farce et mes feuilles en couches épaisses.
Les dernières touches
Après 30 minutes au four, je laisse mon gâteau se reposer un moment avant de le servir.

Mes astuces personnelles

Je prends toujours un chou bien ferme et frais. Parfois, je change les herbes en mettant du basilic ou du thym de mon jardin. Mon truc pour que ça se démoule tout seul? Un moule qui accroche pas bien graissé avec du beurre.

Un tourteau de chou garni de riz, viande hachée et légumes, posé sur une assiette, décoré de quelques feuilles de persil. Épingler
Un tourteau de chou garni de riz, viande hachée et légumes, posé sur une assiette, décoré de quelques feuilles de persil. | recettespassion.com

Les compléments parfaits

Mon tourteau au chou est déjà super bon tout seul, mais j'aime bien le servir avec une petite salade verte fraîche ou ma sauce tomate faite maison. Quand on a vraiment faim, je rajoute des patates gratinées ou des légumes cuits au four.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut faire ce plat un jour avant ?
Bien sûr, préparez-le la veille et chauffez-le au four le lendemain. Les arômes seront même plus riches car ils auront eu la nuit pour bien se mélanger.
→ Quel riz faut-il choisir ?
Un riz spécial risotto comme l'Arborio ou le Carnaroli marche super bien. Ces variétés sont plus onctueuses et améliorent la consistance de la garniture.
→ Comment sortir la tarte du moule ?
Attendez 5 minutes après cuisson, glissez un couteau sur les bords et retournez doucement sur votre assiette de service.
→ Je peux le mettre au congélateur ?
Cette tarte supporte très bien la congélation après cuisson. Laissez-la dégeler au frigo puis réchauffez-la au four pour retrouver son moelleux d'origine.
→ Quelle saucisse je dois prendre ?
Une saucisse italienne type salsiccia est top. Mais une simple chair à saucisse du boucher marchera très bien aussi.

Tarte Chou Italien

Une création unique qui métamorphose le chou en tarte salée remplie d'une garniture goûteuse mêlant saucisse, riz et fromage. Un authentique festin familial italien.

Temps de Préparation
45 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
75 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 6 Portions (1 gâteau de légume)

Régime Alimentaire: Sans Gluten

Ingrédients

01 1 chou frisé entier.
02 400 g de viande de saucisse.
03 150 g de riz spécial risotto.
04 1 oignon frais.
05 1 œuf moyen.
06 80 g de fromage parmesan râpé.
07 50 g de beurre doux.
08 1 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge.
09 1 bouquet de persil frais.
10 Une pincée de sel.
11 Poivre noir moulu.

Instructions

Étape 01

Enlevez les feuilles extérieures du chou puis détachez délicatement les autres. Plongez-les dans l'eau salée bouillante pendant 15 minutes, puis égouttez bien.

Étape 02

Faites bouillir le riz dans de l'eau salée, égouttez-le puis mélangez avec 25g de beurre et le persil finement haché.

Étape 03

Dans une poêle chaude avec l'huile, faites dorer l'oignon coupé fin. Ajoutez la viande de saucisse et cuisez 5 minutes. Combinez avec le riz, ajoutez l'œuf battu et le parmesan.

Étape 04

Beurrez votre moule puis superposez des couches de feuilles de chou et de farce en pressant bien chaque couche. Finissez avec des feuilles de chou sur le dessus.

Étape 05

Mettez au four à 180°C et laissez cuire 30 minutes. Après cuisson, laissez reposer 5 minutes avant de retourner sur un plat.

Notes

  1. Vous pouvez préparer ce plat un jour avant et le réchauffer.
  2. Ce gâteau est délicieux servi chaud ou à température ambiante.

Ustensiles Nécessaires

  • Un four traditionnel.
  • Un moule rond type soufflé.
  • Une grande marmite.
  • Une poêle antiadhésive.
  • Une petite casserole.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Présence d'œufs.
  • Contient des produits laitiers.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 380
  • Matières Grasses Totales: 24 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 18 g