Délicieuses Verrines Fraîches Colorées

Présenté dans: Trésors Marins à Déguster

Ces petites verrines superposées combinent l'onctuosité de l'avocat, la fraîcheur des tomates et le goût du thon crémeux, avec un œuf dur qui couronne le tout. Une idée simple mais élégante pour épater vos invités.

Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Wed, 16 Apr 2025 17:07:12 GMT
Des coupes de salade colorées contenant des tomates, de l'avocat, du thon, et un œuf dur sur le dessus, garnies de ciboulette. Épingler
Des coupes de salade colorées contenant des tomates, de l'avocat, du thon, et un œuf dur sur le dessus, garnies de ciboulette. | recettespassion.com

Ces petites coupes multicolores sont nées un été quand je voulais préparer quelque chose de facile et de frais pour commencer le repas. Les teintes se mélangent comme une peinture gourmande, mariant parfaitement la tendresse de l'avocat avec le goût marin du thon.

Cette préparation est maintenant mon option préférée quand des copains viennent à l'apéro. La qualité des produits et leur mélange forment un cocktail de goûts qui réveille l'appétit dès qu'on y goûte.

Le charme de ces verrines vient aussi de leur look, chaque étage raconte quelque chose de différent.

Une explosion de saveurs estivales

Dans mon coin cuisine, j'adore mixer des trucs qui font plaisir sans être lourds. L'avocat tout doux va super bien avec le thon, pendant que les tomates donnent ce petit côté piquant qui rafraîchit.

Je trouve génial comment ces petites verrines peuvent servir pour tout, d'un simple casse-croûte d'été à un dîner plus chic. Chaque ingrédient trouve naturellement sa place dans ce mélange bien pensé.

Les trésors de mon panier

  • 2 avocats bien mûrs: Je les prends en appuyant doucement, ils doivent un peu s'enfoncer sous le doigt.
  • 1 boîte de thon: J'opte pour du thon au naturel, ça garde tout son goût original.
  • 2 tomates moyennes: Je les choisis bien juteuses et qui sentent bon au stand du marché.
  • 2 œufs durs: Des œufs de la ferme avec leur joli jaune orange.
  • Jus d'un demi-citron: Toujours pressé juste avant de l'utiliser pour avoir plus de punch.
  • 2 cuillères de mayo: Je la fais souvent moi-même, ça donne plus de goût.
  • Sel et poivre: Du sel de Guérande et du poivre que je viens de moudre.
  • Ciboulette fraîche: Quelques brins que je coupe de mes herbes à la maison.

L'heure de la magie

Le ballet des œufs
Je guette leur cuisson attentivement pour avoir des jaunes parfaits, cuits mais pas trop secs.
Le toucher de l'avocat
Je l'écrase avec une fourchette en ajoutant mon citron petit à petit, ça donne une pâte douce et parfumée.
La transformation du thon
Je le défais tout doucement avant de le mélanger à ma mayo, pour que ça reste léger et moelleux.
Les morceaux de tomates
Je les coupe bien proprement, en évitant le milieu qui est trop mouillé.
L'assemblage soigné
Je pose chaque couche avec attention, pour faire un joli dégradé de couleurs qui fait envie.
Des verrines colorées contenant des couches de tomates, avocat, œufs durs et morceaux de viande, garnies de ciboulette. Épingler
Des verrines colorées contenant des couches de tomates, avocat, œufs durs et morceaux de viande, garnies de ciboulette. | recettespassion.com

Les touches finales

Je mets toujours mes verrines au frigo pendant une trentaine de minutes avant de les servir. Les goûts se mélangent et s'épanouissent tranquillement.

Pour un côté encore plus frais, je glisse parfois de la roquette entre les différentes couches.

Mon petit truc en plus : un trait d'huile d'olive sur le dessus juste avant de servir, ça donne un petit brillant appétissant.

Questions Fréquemment Posées

→ On peut faire ces verrines quelques heures avant ?

Faites-les pas plus de 2-3 heures avant de les manger. L'avocat va brunir et les tomates peuvent rendre trop d'eau sur les autres ingrédients.

→ Comment garder l'avocat bien vert ?

Un peu de citron fait l'affaire, mais mettez aussi un film alimentaire directement sur la préparation.

→ Quelle grandeur de verrine choisir ?

Pour une entrée, prenez des verrines de 100-150 ml. Pour l'apéro, choisissez plutôt des mini-versions.

→ Je peux mettre autre chose que la mayo ?

Le fromage frais ou le yaourt grec marchent super bien pour une version moins calorique.

→ Comment présenter ces verrines ?

Donnez-les bien froides avec des cuillères longues pour que vos invités atteignent toutes les couches.

Verrines Avocat Thon

Un joli dégradé de couleurs avec du thon onctueux, de l'avocat crémeux et des tomates juteuses. Un plaisir léger pour commencer votre repas.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Stephanie: Stephanie

Catégorie: Délices de la Mer

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 2 avocats bien mûrs.
02 150 g de thon en conserve égoutté.
03 2 tomates fraîches.
04 2 œufs frais.
05 Un demi-citron.
06 2 cuillères à soupe de mayonnaise maison.
07 Sel de mer et poivre noir.
08 Quelques brins de ciboulette fraîche.

Instructions

Étape 01

Mettez les œufs dans l'eau bouillante pendant 10 minutes.

Étape 02

Après cuisson, placez-les dans un bol d'eau froide et enlevez la coquille.

Étape 03

Transformez les avocats en une belle purée lisse.

Étape 04

Versez le jus du demi-citron sur la purée et ajoutez une pincée de sel.

Étape 05

Dans un autre bol, défaites le thon en petits morceaux.

Étape 06

Incorporez la mayonnaise au thon émietté.

Étape 07

Ajoutez sel et poivre selon votre goût.

Étape 08

Taillez les tomates en petits cubes.

Étape 09

Enlevez le jus en trop et les pépins des tomates.

Étape 10

Salez et poivrez les dés de tomates.

Étape 11

Disposez par couches: d'abord l'avocat, puis le thon, enfin les tomates.

Étape 12

Parsemez le dessus avec l'œuf coupé en petits morceaux.

Étape 13

Ajoutez quelques brins de ciboulette fraîche par-dessus.

Étape 14

Laissez au frigo pendant 30 minutes avant de déguster.

Notes

  1. Ce petit délice frais joue avec les saveurs méditerranéennes. Les textures variées et les couleurs vives font de cette entrée un plaisir pour les yeux et les papilles.

Ustensiles Nécessaires

  • Petits verres transparents.
  • Une petite casserole.
  • Plusieurs bols.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Présence d'œufs.
  • Contient du poisson (thon).

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 265
  • Matières Grasses Totales: 20 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 18 g