Soupe thaï légères saveurs

Présenté dans: Douceur, Chaleur, Simplicité

Cette soupe thaï associe des morceaux de poulet moelleux à des légumes variés dans un bouillon épicé au gingembre et citron vert. Les nouilles de riz et cacahuètes ajoutent texture et saveur.

Une femme souriante, portant un tablier et une cape, se tient devant un four.
Par Stephanie Stephanie
Mis à jour le Tue, 29 Apr 2025 20:14:40 GMT
Un bol de nouilles thaï avec poulet, légumes colorés et coriandre fraîche. Épingler
Un bol de nouilles thaï avec poulet, légumes colorés et coriandre fraîche. | recettespassion.com

Quand il commence à faire frais dehors, je me lance avec plaisir dans la préparation de mon bouillon thaï poulet. Les parfums qui envahissent ma cuisine m'emmènent tout droit en Thaïlande. Ce plat est devenu mon petit remontant favori, un mélange de goûts qui fait du bien au corps et à l'âme.

Mon bouillon aux arômes envoûtants

Ce que j'adore dans ce plat, c'est le mélange des saveurs de Thaïlande. La coriandre toute fraîche, le gingembre légèrement piquant, les légumes croquants. Ma petite astuce perso, j'y mets du poulet en morceaux qui se mélange parfaitement avec les nouilles toutes douces.

Ce qu'il faut pour 4 personnes

  • Des cuisses de poulet 600g
  • Trois carottes coupées finement
  • Un poivron rouge en lamelles
  • Des nouilles de riz bien tendres
  • Du bouillon de poule fait maison 1.2L
  • Une gousse d'ail finement coupée
  • Deux feuilles de citron kaffir
  • Une cuillère à soupe de gingembre écrasé
  • De la pâte de piment selon votre goût
  • De la coriandre fraîche en quantité
  • Une vingtaine de cacahuètes pour le croustillant

La transformation s'opère dans ma cuisine

Je commence par les préparatifs :
Je découpe les légumes en fines lamelles, je retire la peau du poulet. Je fais dorer le poulet avec l'ail et un peu d'eau pour garder tout le goût.
Mon bouillon s'enrichit :
J'y ajoute les légumes, le bouillon, toutes mes épices et les feuilles de citron kaffir. Je laisse mijoter pendant 40 minutes pour que tous les goûts se mélangent bien.
Je termine la préparation :
J'enlève les os du poulet et je l'effiloche doucement. Je remets tout dans le bouillon avec les nouilles et j'attends encore 10 minutes.
C'est prêt à déguster :
Je sers mon bouillon dans des bols, je saupoudre de coriandre et de cacahuètes brisées.
Bol de nouilles avec du poulet, des légumes frais, des cacahuètes et de la coriandre, servi avec des baguettes. Épingler
Bol de nouilles avec du poulet, des légumes frais, des cacahuètes et de la coriandre, servi avec des baguettes. | recettespassion.com

Mes idées de changements savoureux

Des fois je change le poulet pour des crevettes ou du tofu. J'ajuste la pâte de piment quand j'ai envie de plus ou moins de piquant. Une touche de sauce soja et quelques gouttes d'huile de sésame grillée donnent un goût encore plus asiatique. Mon truc en plus, un peu de jus de citron vert juste avant de servir pour faire ressortir tous les goûts.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on cuisiner cette soupe à l'avance ?

Préparez le bouillon et le poulet avant, mais ajoutez les nouilles au dernier moment pour qu'elles restent fermes. La coriandre et les cacahuètes doivent être mises juste avant de déguster.

→ Par quoi remplacer les feuilles de lime kaffir ?

Le zeste de citron vert associé à un peu de citronnelle peut parfaitement substituer les feuilles de lime kaffir. Ce n'est pas identique, mais le parfum reste agréable.

→ Est-ce que la soupe est très épicée ?

L'épice se dose à votre goût ! Ajoutez la pâte de piment progressivement. Vos invités peuvent aussi relever leur bol selon leur préférence.

→ Quels légumes peut-on utiliser ?

Ajoutez des légumes comme des pois gourmands, champignons ou épinards. Veillez juste à bien adapter leur temps de cuisson.

→ Des astuces pour faire une julienne ?

Optez pour une mandoline ou un robot pour tailler des lamelles fines et régulières. Cela garantit une cuisson bien homogène.

Soupe thaï poulet

Une soupe pleine de goût avec des nouilles de riz, de tendres morceaux de poulet et des légumes croquants, le tout dans un bouillon épicé.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
50 Minutes
Temps Total
70 Minutes
Par Stephanie: Stephanie


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Thaï

Rendement: 4 Portions (1 grande marmite de soupe)

Régime Alimentaire: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 600 g de morceaux de poulet.
02 3 courgettes.
03 1 poivron jaune.
04 Nouilles au blé.
05 1,2 L de bouillon de légumes.
06 1 gousse d'ail râpée.
07 2 feuilles de laurier.
08 1 cuillère à soupe de gingembre râpé.
09 1/4 de cuillère à café de sambal oelek.
10 Quelques branches de persil frais.
11 20 amandes concassées.

Instructions

Étape 01

Émince les courgettes, le poivron et râpe l'ail.

Étape 02

Enlève la peau pour un plat plus léger, puis découpe en gros morceaux.

Étape 03

Fais colorer les morceaux de volaille dans un peu d'huile avec l'ail. Mélange bien pour tout saisir.

Étape 04

Verse le bouillon, ajoute les légumes, le laurier, le sambal oelek et le gingembre à la marmite.

Étape 05

Fais mijoter doucement pendant 40 minutes environ.

Étape 06

Sors les feuilles de laurier et la viande, effiloche le poulet et remets-le dans le jus.

Étape 07

Incorpore les nouilles dans le bouillon chaud et fais cuire pendant 10 minutes.

Étape 08

Place dans des bols, parsème de persil ciselé et d'amandes pour une touche croquante.

Notes

  1. Tu peux ajuster les épices selon tes envies.
  2. Les amandes ajoutent du croquant au plat.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole.

Informations sur les Allergènes

Vérifiez les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consultez un professionnel de la santé si vous avez des doutes.
  • Fruits à coque.

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations sont à titre indicatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux définitifs.
  • Calories: 400
  • Matières Grasses Totales: 15 g
  • Glucides Totaux: 28 g
  • Protéines: 35 g